Crispy wonton nacho snack | bedre hjem og hager

ingredienser

• 4 wonton-pakkere
• Nonstick kokespray
• 2 ss strimlet cheddarost med redusert fett
• 2 ss skiver grønn løk (1)
• 1 ss vanlig gresk fettfri yoghurt
• 2 ts tacosaus på flaske
• Ferske jalapeno-skiver (valgfritt)

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Skjær diagonalt hver wontoninnpakning i kvartaler. Belegg den ene siden av innpakningene lett med kokespray. Plasser wontonbitene, stek sprayen nedover, i et enkelt lag på et stort mikrobølgesikkert tallerken. Belegg den andre siden av wonton-innpakningene lett med kokespray.

• Steg 2

  Mikrobølgeovn på 100 prosent strøm (høy) i 1 minutt. Snu flisene forsiktig. Mikrobølgeovn i 20 til 60 sekunder lenger, eller til chipsene er lett brunet og sprø, og sjekk hvert 20. sekund.

• Trinn 3

  Skyv forsiktig flis mot midten av tallerkenen; dryss over ost. Når osten begynner å smelte, dryss grønn løk og topp yoghurten, tacosausen og om ønskelig jalapenoskiver.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 150 kalorier, (2 g mettet fett, 0 g flerumettet fett, 0 g enumettet fett), 13 mg kolesterol, 351 mg natrium, 21 g karbohydrater, 1 g fiber, 2 g sukker, 8 g protein.