Frukt og ost pitas | bedre hjem og hager

ingredienser

• ½ kopp cottage cheese
• ½ kopp terninger skarpt cheddar eller sveitsisk ost (2 gram)
• 1 kiwifrukt, skrellet og kvart og / eller 1/2 kopp skiver jordbær
• ¼ kopp drenert ananas-småting
• 1 ss fersk gressløk eller finhakket grønn løk (bare grønn del)
• Salatblader
• 1 stort pitabrød rundt, delt på tvers

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Rør sammen cottage cheese, cheddar eller sveitsisk ost, kiwifrukt eller jordbær, ananas, og gressløk eller løk.

• Steg 2

  For å servere legger du salatblader i pitahalvdelene. Spe frukt- og osteblandingen i pitas. Utfører 2 porsjoner.

Tips

Forbered sandwichfylling. Dekk til og avkjøl inntil 4 timer. Sett sammen smørbrød som ovenfor.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 265 kalorier, (7 g mettet fett, 38 mg kolesterol, 499 mg natrium, 23 g karbohydrater, 2 g fiber, 16 g protein).