Innholdsfortegnelse:
- 1. Planter kan forbedre humøret
- 2. Planter kan øke immunforsvaret ditt
- 3. Planter kan forbedre konsentrasjonen din
Det er vanlig å føle seg gjenopplivet etter å ha tilbrakt tid utendørs (noen leger foreskriver til og med naturen til pasienter!) Men i virkeligheten merker mange av oss ikke de spesifikke plantene og trærne som får oss til å føle oss så bra.
Dette fenomenet som kalles planteblindhet refererer til en menneskelig tendens til å ignorere planter. Vi kan gi dyr et navn, fokusere på dem, huske dem, skille mellom dem. Men planter? For mennesker kan planter ende opp med å se omtrent like ut og kan glemmes. Og det burde de ikke være, for å merke og konsentrere seg om plantelivet kan være bra for alle.
Planteblindhet er noe forskere og aktivister bekymrer seg mye for; det fører til negativer som mindre interesse for matvitenskap, bevaring og miljøet. Du kan antagelig nevne fire eller fem truede dyrearter på toppen av hodet ditt - den gigantiske pandaen, neshornen, Monarch sommerfugler, California condor - men kan du nevne en eneste truede plantearter?
Løsningene for planteblindhet innebærer for det meste utdanning og fordypning: å lære om og tilbringe tid blant plantelivet som er så viktig for planeten vår og vår overlevelse. Men det er personlige fordeler ved å holde planter foran deg også. Her er tre måter planter kan gjøre deg lykkeligere og sunnere.
1. Planter kan forbedre humøret
En studie fra 2012 fant at den blotte fargen grønn har en positiv effekt på psykologiske synspunkter - at det forbedrer humøret ditt. Mange andre studier fant at grønn trening, som i utgangspunktet betyr å bruke tid i skog, forbedrer både selvtillit og humør. Vi føler ganske sterkt at planter fungerer som en stressreduserende. Det er virkelig ingen slutt på studiene som viser at hvis du tilbringer tid med planter, vil humøret ditt løfte seg.
2. Planter kan øke immunforsvaret ditt
Et team med japanske forskere regnet ut at å besøke skogsparker kan øke menneskets naturlige drapsmanncelle. Naturlige mordere celler opererer uavhengig, oppsøker skadede eller farlige celler i kroppen, og flere av dem hjelper immunforsvaret ditt. En oppfølgingsstudie fant at dette kan skyldes essensielle oljer som frigjøres av trær. Så neste gang du vurderer å ta en tur gjennom naturen, kan du gjøre det - å tilbringe tid mellom planter og trær kan gjøre deg sunnere.
Disse 5 stueplantene er latterlig enkle å dyrke
3. Planter kan forbedre konsentrasjonen din
En studie fant at å tilbringe tid med planter, enten inne eller ute, kan øke minnebeholdningen med opptil 20 prosent. Det er heller ikke noe større enn andre studier: andre studier har funnet ut at planter kan øke konsentrasjonen, produktiviteten, kreativiteten og problemløsingsevnen.
Å forstå hvordan planter kan hjelpe deg, kan være et første skritt for å sette pris på og forstå hvor viktige planter er for planeten som helhet. I tillegg vil du lære mer om planter sannsynligvis hjelpe deg med å vinne trivia-natten.
