Nacho ost kylling chowder | bedre hjem og hager

ingredienser

• 1 pund hudløs, benløs kyllingbrysthalvdel, kuttet i 1/2-tommers biter
• 2 14, 5 unser bokser stuede tomater i meksikansk stil
• 1 10, 75 unse kan kondensert nachoostesuppe
• 1 10 unse pakke frossen hele kjernekorn (2 kopper)
• Malt meksikansk stil eller cheddarost

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  I en 3-1 / 2- eller 4-liters langsom komfyr, rør du sammen kylling, utrevne tomater, suppe og mais.

• Steg 2

  Dekk til og stek på lav varmeinnstilling i 4 til 5 timer eller ved høy varmeinnstilling i 2 til 2-1 / 2 timer. Dryss hver porsjon med ost. Gjør 6 porsjoner.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 244 kalorier, (3 g mettet fett, 0 g flerumettet fett, 0 g enumettet fett), 55 mg kolesterol, 647 mg natrium, 24 g karbohydrater, 2 g fiber, 7 g sukker, 23 g protein.