Havregryn kjeks | bedre hjem og hager

ingredienser

• 2 kopper altmel
• 1 kopp havremel *
• 1 kopp rullet havre
• 2 ts krem ​​tartar
• 1 ts natron
• 1 ts malt kanel
• ⅔ kopp smør
• 1 kopp melk
• ½ kopp lønnesirup
• 1 ss finrevet appelsinskall

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Smør et veldig stort kakeark; sette til side.

• Steg 2

  I en stor bolle kan du kombinere altmel, havremel, valset havre, krem ​​av tartar, natron og kanel. Ved å bruke en kringleblender eller to kniver kutter du smøret til blandingen ligner grove smuler. Kombiner melk, lønnesirup og appelsinskall. Tilsett i melblandingen på en gang; rør bare til den er fuktet.

• Trinn 3

  For hver kjeks, slipp 1/4 kopp deig ned på det forberedte kakearket, og kjeksene faller 2 cm fra hverandre. Stekes i en ovn på 400 grader i 10 til 12 minutter, eller til en tannpirker kommer ut og bunnene er gyldenbrune. Serveres varm. Lager 16 kjeks.

* Test kjøkken tips:

Hvis du ikke finner havremel i supermarkedet, plasserer du 1-1 / 2 kopper rullet havre i en blenderbeholder eller en matprosessorskål. Dekk til og bland eller prosess til den er malt. Mål 1 kopp.

Kostholdsutveksling:

2 brød, 1 fett.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 209 kalorier, (5 g mettet fett, 23 mg kolesterol, 171 mg natrium, 28 g karbohydrater, 2 g fiber, 4 g protein).