Havregryn med jordbær og fløte | bedre hjem og hager

ingredienser

• 4 kopper vann
• 1 kopp stålkuttet havre
• ½ ts salt
• ⅔ kopp skiver friske jordbær
• ⅓ kopp halvannen eller lett krem
• 2 - 3 ss sukker
• ½ ts vanilje
• Skiver friske jordbær (valgfritt)
• Snippet krystallisert ingefær

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  I en 1 / 2- eller 2-kvart langsom komfyr eller en 1/2-kvart gryte kombiner du vannet, havren og saltet.

• Steg 2

  Hvis du bruker 1 1/2 tommers gryterett, plasserer gryten inne i en sakte komfyr på 5-6 til 6 og tilsett nok vann til komfyren til å komme halvveis opp på sidene av gryten. Dekk til langsomt komfyr, og la det koke under lav varme i 6 til 8 timer.

• Trinn 3

  Rør 2/3 kopp jordbær, halvannen, sukker og vanilje i varmt frokostblanding. Topp individuelle porsjoner med ekstra jordbær (hvis ønskelig) og krystallisert ingefær.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 212 kalorier, (2 g mettet fett, 0 g flerumettet fett, 1 g enumettet fett), 7 mg kolesterol, 307 mg natrium, 37 g karbohydrater, 5 g fiber, 8 g sukker, 7 g protein.