Oransje drømmefruktsalat | bedre hjem og hager

ingredienser

• 3 kopper seedet, skrellet og hakket mango eller papaya (3 medium)
• 4 11 gram kan mandarinoransje seksjoner, tappet
• 3 kopper frøfrie røde og / eller grønne druer, halvert
• 2 8 unse container appelsinsmaket yoghurt
• 1 ts valmuefrø
• 2 kopper ferske blåbær

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  I en veldig stor bolle kan du kombinere mango eller papaya, drenerte appelsiner og druer. Rør sammen yoghurt og valmuefrø i en middels bolle. Rør yoghurtblandingen forsiktig inn i fruktblandingen til den er kombinert. Dekk til og avkjøl inntil 6 timer. Rør inn blåbær rett før servering. Gjør 25 porsjoner.

Slik serverer du 50:

Forbered oppskriften to ganger.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 64 kalorier, (0 g mettet fett, 1 mg kolesterol, 14 mg natrium, 15 g karbohydrater, 1 g fiber, 1 g protein.