Pepperede mandler | bedre hjem og hager

ingredienser

• 2 kopper hele rå mandler med skinn
• 1 ss ekstra virgin olivenolje
• 1 ss sprukket svart pepper
• 1 ts kosher salt

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Forvarm ovnen til 350 ° F. I grunne bakepanne kombiner du mandler, olje, pepper og salt. Stekes i 10 til 12 minutter eller til mandler er ristet, rist gryten en gang. Fjerne; kul. Oppbevares i en lufttett beholder ved romtemperatur opptil 2 uker.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 224 kalorier, (2 g mettet fett, 5 g flerumettet fett, 13 g enumettet fett), 0 mg kolesterol, 141 mg natrium, 8 g karbohydrater, 5 g fiber, 2 g sukker, 8 g protein.