Ananas kjøttboller og pølser | bedre hjem og hager

ingredienser

• 1 banket egg
• 1 middels løk, finhakket
• ⅓ kopp finhakket grønn søt pepper
• ¼ kopp fine tørre brødsmuler
• 3 ss soyasaus
• 1 pund malt biff
• 1 16 unse pakke små kokte røkt pølse lenker
• 1 kopp hakket grønn søt pepper
• 1 12 unse glass ananas iskrem pålegg eller ananas eller aprikos konserverer
• 1 kopp varm stil eller vanlig grønnsaksjuice
• 1 ss tapioca med hurtig tilberedning
• ½ - 1 ts knust rød pepper

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  I en stor bolle kombiner du egg, løk, 1/3 kopp søt pepper, brødkrummene og 1 ss soyasausen. Tilsett malt biff; Bland godt. Form til 1-tommers kjøttboller. Plasser kjøttboller i en 15x10x1-tommers stekepanne. Stekes i 350 ° ovn i 15 til 18 minutter eller til du er ferdig. Tøm kjøttboller.

• Steg 2

  Overfør kjøttboller til en 3-1 / 2- til 5-liter servise. Tilsett pølseledd og 1 kopp søt pepper. I en skål kan du kombinere iskrem pålegg eller konserver, grønnsaksjuice, resterende 2 ss soyasaus, tapiokaen og knust rød pepper. Hell over kjøttboller og pølser; rør forsiktig til belegg.

• Trinn 3

  Dekk til og stek på høy varmeinnstilling i 2 til 3 timer. Serveres umiddelbart eller hold varmen på lav varmeinnstilling opptil 2 timer til. Server med tannstikkere.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 124 kalorier, (3 g mettet fett, 1 g flerumettet fett, 3 g enumettet fett), 27 mg kolesterol, 274 mg natrium, 10 g karbohydrater, 0 g fiber, 9 g sukker, 5 g protein.