Innholdsfortegnelse:
ingredienser
Veibeskrivelse
-
Legg kylling i en gjenvinnbar plastpose som er satt i en grunne tallerken. Til marinade, rør sammen juice, konsentrat, soyasaus, ingefær, hvitløksalt og cayennepepper i en liten bolle. Reserver 1/3 kopp marinaden til saus. Hell den resterende marinaden over kylling. Segl pose; slå til å kappe kylling. Mariner i kjøleskapet i 4 til 24 timer, snu pose av og til.
-
For saus, rør sammen den reserverte 1/3 kopp marinaden og brunt sukker i en liten bolle; dekk til og avkjøl til det trengs.
-
Forvarm ovnen til 375 ° F. Tøm kylling, kasser marinade. Anrett kylling i en grunne bakepanne. Stekes i 25 minutter. Pensle begge sider av kyllingen med litt av sausen. Stek i 15 til 20 minutter mer eller til kyllingen er ferdig (minst 175 ° F), pensle en eller to ganger med den gjenværende sausen. Dryss eventuelt med grønn løk og sesamfrø.
Ernæringsfakta
Per porsjon: 372 kalorier, (4 g mettet fett, 3 g flerumettet fett, 5 g enumettet fett), 123 mg kolesterol, 890 mg natrium, 31 g karbohydrater, 0 g fiber, 28 g sukker, 31 g protein.
