Curried kyllingbunter | bedre hjem og hager

ingredienser

• 2 kopper hakket kokt kylling eller kalkun (10 gram)
• ½ kopp hakket selleri
• ⅓ kopp del-skummet ricottaost
• ¼ kopp strimlet gulrot
• 1 ss aprikos konserver eller chutney
• 1 ts karripulver
• ¼ ts malt kanel
• Dash salt
• 1 10 unse pakke nedkjølt pizzadeig

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  I en middels bolle kan du kombinere kylling, selleri, ricottaost, gulrot, konserver eller chutney, karripulver, kanel og salt. Sette til side.

• Steg 2

  Rull ut pizzadeig; kutt i 6 firkanter. Del kyllingblandingen mellom firkanter. Ta hjørnene av deigen til midten over fylling, strekk etter behov. Klem sammen de åpne kantene for å tette. Plasser bunter på en ikke-smurt bakeplate.

• Trinn 3

  Stekes i en ovn på 375 grader F i 12 til 15 minutter eller til de er gyldne. Avkjøl i 30 minutter på et trådstativ.

• Trinn 4

  Pakk hver bunt i en liten plastpose eller frysepose. Avkjøl over natten eller oppbevar opptil 3 dager i kjøleskapet eller 1 måned i fryseren.

• Trinn 5

  Hvis du vil varme opp smørbrød, må du plassere den på en mikrobølgesikker tallerken. Mikrobølgeovn på 100% (høy) strøm i 30 til 60 sekunder. Gjør 6 porsjoner.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 240 kalorier, 46 mg kolesterol, 300 mg natrium, 26 g karbohydrater, 19 g protein.