Innholdsfortegnelse:
Slik måles det: Tellesentre bruker mikroskop for å telle korn med pollen, sier Mike Seidel, meteorolog for The Weather Channel. Deretter kategoriseres pollensantallnivået (grønn, gul, oransje eller rød) for hver type pollen (mugg, gress, tre eller ugras).
Når du føler det: Personer med allergi vil føle symptomer når tellingen tipper inn i det gule området.
Hva du skal gjøre: Fordi pollentrengene er høyest fra klokken 02.00 til 10.00, ikke sov med vinduene dine åpne, råder Dr. Pamela A. Georgeson, president for Kenwood Allergy and Asthma Center i Chesterfield Township, Michigan. Kjør klimaanlegget for å filtrere allergener. Ta en dusj før du legger deg, for å fjerne pollen som kan feste seg til deg.
Hvor du skal se: Se nettstedet American Academy of Allergy, Astma and Immunology på aaaai.org for å finne pollensentresentre i nærheten.
Luftkvalitetsindeks
Slik måles det: AQI er en sammensatt av fem miljøgifter, inkludert ozon på bakkenivå. Det er tastet til et tall fra 0 til 500 og et fargekart: grønt, gult, oransje og rødt.
Når du føler det: Det AQI er vanligvis høyere på sen ettermiddag og tidlig på kvelden i de varme månedene av året. På det gule og oransje nivået er det mer sannsynlig at personer med luftveisplager opplever symptomer. "Noen mennesker har beskrevet symptomene som å få en solbrenthet i lungene, " sier Dr. Norman H. Edelman, fra American Lung Association.
Hva du skal gjøre: Noen leger kan foreslå å ta en ekstra dose medisiner på høye dager, men du bør ta kontakt med deg for å se om det er lurt.
Hvor du skal se: Gå til airnow.gov .
Ultraviolett Outlook
Slik måles det: UV-utsiktene forteller hvor mye solbrenttholdende stråling som kommer fra solen til skuldrene. Basert på en skala fra 0 til 10+ er UV-utsiktene rangert lavt (0-2), moderat (3-5), høyt (6-7), veldig høyt (8-10) og ekstremt (10+) .
Når du føler det: Når UV-utsiktene når de høye nivåene fra 6 til 7, går varsler ut. Imidlertid, hvis du har lys hud, begynner potensialet ditt for forbrenning også i det moderate området, bemerker Dr. Mary P. Lupo, en hudlege i New Orleans.
Hva gjør du: "Den mest effektive beskyttelsen mot UV er med produkter med mexoryl, " sier Lupo.
Hvor du skal se: Weather Channel tilbyr UV-utsikter hver time. Sjekk det ut på weather.com .
Varmeindeks
Slik måles det: Varmeindeksen måler hvor varmt det føles basert på lufttemperatur og fuktighet i luften. Den har fire advarselsnivåer: forsiktighet, ekstrem forsiktighet, fare og ekstrem fare.
Når du føler det: Varmeindeksen er vanligvis høyest mellom klokka 16 og 17
Ting å gjøre: Drikk væsker, selv om du ikke er tørst. Hvis du planlegger å være utenfor å anstrengende aktiviteter, gjør det når indeksen er lavest, vanligvis tidlig på morgenen rundt soloppgang.
Hvor du skal se: National Weather Service kartlegger varmeindekskalkulatoren fra nettstedet deres på nws.noaa.gov .
