Hjem Oppskrift Kylling a la vår | bedre hjem og hager

Kylling a la vår | bedre hjem og hager

Innholdsfortegnelse:

Anonim

ingredienser

Veibeskrivelse

  • I en liten kasserolle koker du og rører olje og hvitløk over svak varme i 2 minutter. Fjern fra varme. Rør inn sitronskall; legg oljeblandingen til side.

  • Plasser sorrelblader, hvis du bruker, og sitronkiler i fuglens hulrom. Bind bena til halen. Vri vingespisser under ryggen.

  • Løsne og løft huden over brystet. Pensle litt av hvitløk-olje-blandingen under brysthuden; skeiv nakkehud til rygg. Pensle litt mer av oljeblandingen over fuglenes hud. Dekk til og avkjøl gjenværende oljeblanding. Dekk kylling; la stå i romtemperatur i 30 minutter, eller kjøle opp til 24 timer.

  • Forvarm ovnen til 375 grader F. Avdekk kylling; legg, brystsiden opp, på et stativ i en grunne panne. Sett eventuelt inn et kjøtttermometer i midten av en indre lårmuskel. Ikke la termometerets spiss berøre beinet. Stek, avdekket, i 1 til 1-1 / 4 timer eller til trommestikker beveger seg lett i stikkontakten, kyllingen er ikke lenger rosa, og kjøtttermometer registrerer 180 grader. Fjern sorrelblader, hvis du bruker, og sitronkiler fra hulrommet. Dekk kyllingen løst med folie; la stå i 10 minutter.

  • Hell i mellom juice og brunede biter fra stekepannen i et lite glassmål. Skum av og kast fett, og reserver pan juice (1 til 2 ss totalt).

  • Rør gradvis kyllingsbuljong over i potetstivelse eller maisstivelse i en liten kjele. Tilsett pannejuice. Stek og rør over middels varme til de er litt tykke og boblende. Rør inn sitronsaft. Smak til med smak og salt.

  • Overfør kylling til et serveringsfat. Hell saus i en bolle; topp med strimlet sorrel eller spinat. Topp kylling med grønnkål og kamilleblomster (eller andre spiselige blomster), hvis ønskelig. Gjør 6 porsjoner.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 285 kalorier, (4 g mettet fett, 79 mg kolesterol, 136 mg natrium, 3 g karbohydrater, 1 g fiber, 25 g protein).
Kylling a la vår | bedre hjem og hager