Innholdsfortegnelse:
ingredienser
Veibeskrivelse
-
Kombiner alle ingrediensene i en 3 / 2- eller 4-kvarters sakte komfyr.
-
Dekk til og stek på høyt i 2 timer; røre. Stek, uten avdekking, på høyt i 6 til 7 timer mer eller til blandingen er veldig tykk og har redusert til 4 kopper, omrørt hver time de første 4 timene og deretter hvert 20. til 30. minutt. Avkjøl minst 1 time eller dekk til og avkjøl over natten.
-
Stikk i halvpint hermetikkbokser eller frysebeholdere, og etterlater et 1/2-tommers hodeområde. Forsegling og merking. Oppbevares i kjøleskap opptil 1 uke eller frys inntil 6 måneder.
For enkel rengjøring:
Line din sakte komfyr med en engangsfôr. Tilsett ingredienser som anvist i oppskriften. Når parabolen er ferdig med matlagingen, kan du skje maten ut av sakte komfyren og kaste ganske enkelt foringen. Ikke løft eller transporter engangsfôret med mat inni.
Ernæringsfakta
Per porsjon: 68 kalorier, (0 g mettet fett, 0 g flerumettet fett, 0 g enumettet fett), 0 mg kolesterol, 41 mg natrium, 17 g karbohydrater, 1 g fiber, 14 g sukker, 0 g protein.
