Innholdsfortegnelse:
Vi elsker virkelig høytiden, men det vi ikke elsker er utbrenthet som noen ganger kan følge den travle sesongen! Med presset som følger med festvert (og hopping!), Gaveutveksling, antrekkfunn og mye matlaging og spising, gikk vi noen ganger inn i januar følelsen nedslitt og lite entusiastisk om året som kommer. Men i år ønsker vi å starte 2017 på en flott lapp ved å unngå feriens slitasje. Vi skuret rundt for å finne våre favoritt tips om helse og velvære for å hjelpe deg med å overliste høytiden og hodepinen! Oppdag de fire beste måtene å ta vare på kroppen din, sinn og sjel denne høytiden:
1. Nært næring
Godteri, informasjonskapsler, rike måltider, feriedrikk - for ikke å nevne de nødvendige bagels etter morgenen - kan føle oss mindre enn gode. Denne sesongen er en landminer med menyer som er mindre enn ideelle. Selv om det er morsomt å unne seg en gang i blant, vil du ikke overdrive det og kaste hele kroppen ut av det. Så i år fokuserer vi på å fylle kroppene våre med riktig næring og full mat i løpet av høytiden. Earthbound Farm satt sammen en flott guide for de forskjellige ressursene vi kan få fra spesifikke matvarer. Vi skriver ut den for referanse mellom nå og nyttårsdag og kanskje i månedene etter det også.
2. Få Zen med sengetid Yoga
En god treningsplan er fordelaktig når som helst på året. Men å bevege seg og strekke seg i løpet av ferien og gjennom de kjøligere årstidene er spesielt viktig: Det er også et flott utløp for enhver sesongstress som kan dukke opp. Gjør det til et mål å komme i en utfordrende treningsøkt tre eller fire ganger i uken, og du vil sikkert merke til en ny vår i trinnet ditt denne sesongen. I år skal vi legge yoga-stillinger fra Fitwirr til vår daglige velværesrutine. Yoga er flott for deg (det vet vi alle sammen), men vi liker også at disse positurene er designet for å slappe av deg og forberede deg på en god natts søvn. Og det trenger vi alle i høytiden!
3. Organisert og stressfri reiseplanlegging
Det er sesongen å reise, og gutt, hater vi de lange sikkerhetslinjene, trafikkork til støtfanger og folkemengdene på stort sett alle transportformer. Den beste måten å utøve egenomsorg mens du reiser? Forberedelse. Vi tar forbehold i god tid, pakker effektivt ved hjelp av disse pakningstipsene, og gir oss ekstra tid til å komme dit vi skal. Ingen vil føle seg mer ruset enn nødvendig! Det hemmelige våpenet vårt er denne one-stop-shopen med reiseressurser fra Lose The Map. Siden fordeler nettsteder for råd, informasjon og inspirasjon.
4. Unn deg selv
Vårt siste tips? Unn deg selv som noen på gavelisten din denne sesongen … som betyr, gave deg selv med litt kvalitetstid og velvære! Everygirl har en flott guide for små metoder for velvære, og vi er ganske glade for å prøve dem alle sammen. Den rette spillelisten kan utløse godt humør på en dag når du har et fjell av ting å gjøre. Noen DIY-masker og et varmt bad er fantastiske måter å redusere stress på. Og tar en pause fra å handle, pakke inn og feste for å krølle seg sammen med et teppe og lese en god bok? Ganske mye uvurderlig.
