Innholdsfortegnelse:
- ingredienser
- Veibeskrivelse
- Sjokolade-likør fondue:
- Chocolate-Peanut Fondue:
- Mocha Fondue:
- Hvit sjokolade fondue:
- Ernæringsfakta
ingredienser
Veibeskrivelse
-
I en middels tung kasserolle koker du og rører sjokolade over svak varme til den er smeltet. Rør inn søtet kondensert melk og melk; varme gjennom. Overfør til en fonduepotte; holde varm.
-
Server fondue med dyppere. Surr biter mens du dypper. Hvis fonduen tykner, rør inn ekstra melk.
Sjokolade-likør fondue:
Tilbered som anvist, bortsett fra rør 2 til 4 ss amaretto eller appelsin, hasselnøtt eller kirsebærlikør i blanding etter oppvarming.
Chocolate-Peanut Fondue:
Tilbered som anvist, bortsett fra rør 1/2 kopp kremet peanøttsmør med melken. Tilfør 1/4 kopp: 400 kal., 22 g totalt fett (10 g mettet fett, 0 g transfett), 18 mg kol., 141 mg natrium, 47 g karbo., 3 g fiber, 10 g pro. Utveksling: 1/2 melk, 2 1/2 annet karbo., 1 kjøtt med høyt fett, 2 1/2 fett
Mocha Fondue:
Tilbered som anvist, bortsett fra erstatning 1/3 kopp sterk brygget kaffe til melken. Før 1/4 kopp: 301 kal., 13 g totalt fett (8 g mettet fett, 0 g transfett), 17 mg kol., 63 mg natrium, 43 g karbo., 2 g fiber, 6 g pro. Utveksling: 1/2 melk, 2 1/2 annet karbo., 2 1/2 fett
Hvit sjokolade fondue:
Tilbered som anvist, bortsett fra å erstatte hvit bakesjokolade til semisweet sjokolade og tilsett en 7-unse krukke marshmallowkrem i kasserollen med sjokoladen. Reduser melken til 2 ss. Rør 1/4 kopp crème de cacao eller amaretto i blandingen etter oppvarming. Passer 1/4 kopp: 428 kal., 14 g totalt fett (9 g mettet fett, 0 g transfett), 22 mg kol., 115 mg natrium, 67 g karbo., 0 g fiber, 9 g pro. Utveksling: 1/2 melk, 4 annet karbo., 3 fett
Ernæringsfakta
Per porsjon: 306 kalorier, (8 g mettet fett, 0 g flerumettet fett, 4 g enumettet fett), 18 mg kolesterol, 67 mg natrium, 44 g karbohydrater, 2 g fiber, 42 g sukker, 6 g protein.
