Karri krabbe salat | bedre hjem og hager

ingredienser

• 2 kopper frisk frukt (for eksempel ananas, cantaloupe, honningduggmelon og / eller jordbær)
• 1 6 unse pakke frossen krabbekjøtt, tint
• ¾ kopp skiver selleri
• ¼ kopp lett majonesdressing eller salatdressing
• ¼ kopp vanlig fettfattig yoghurt
• 2 ss fettfri melk
• ½ ts karripulver
• 4 kopper revet blandet salatgrønt

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  I en stor bolle kan du kombinere fersk frukt, krabbekjøtt og selleri; sette til side.

• Steg 2

  Til dressing, rør sammen majonesdressing, yoghurt, melk og karripulver.

• Trinn 3

  Del salatgrønt mellom 3 salatplater. Topp med krabbeblanding og drypp med dressing. Gjør 3 porsjoner.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 200 kalorier, (2 g mettet fett, 58 mg kolesterol, 361 mg natrium, 17 g karbohydrater, 2 g fiber, 14 g protein).