Pasta med brokkoli og asiago | bedre hjem og hager

ingredienser

• 4 gram tørket spaghetti, linguine, fettuccine eller engelhårpasta eller 9-ounce kjølt pasta
• 1 kopp hakket brokkoli
• ½ 5 gram container ost med hvitløk og urter
• ¼ kopp melk
• Fin strimlet Asiago eller parmesanost

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Tilbered pasta i henhold til pakningsanvisningene, tilsett brokkolien de siste 4 minuttene av tilberedningen; avløp.

• Steg 2

  Kombiner semisoft ost med hvitløk og urter og melk i en liten kasserolle. Kok og rør til den er jevn. Hell over pasta; kaste til pels. Dryss over Asiago eller parmesanost. Utfører 2 porsjoner.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 411 kalorier, (12, 8 g mettet fett, 0, 5 g flerumettet fett, 0, 3 g enumettet fett), 11 mg kolesterol, 316 mg natrium, 47, 5 g karbohydrater, 2, 7 g fiber, 4 g sukker, 13, 7 g protein.