Slow cooker steel cut havregryn | bedre hjem og hager

ingredienser

• 6 kopper vann
• 2 kopper stålskjærede havre
• 1 ts salt
• Toppers, for eksempel tørkede kirsebær, tyttebær, rosiner eller snippede aprikoser; kokosnøtt; hakkede nøtter; brunt sukker; lønnesirup; og / eller melk, halv og en halv eller lett krem

Veibeskrivelse

• Trinn 1

  Kombiner vannet, havren og saltet i en langsom komfyr på 3 1/4 eller 4 liter. Dekk til og stek på lav varmeinnstilling i 5 1/2 til 6 timer eller ved høy varmeinnstilling i 3 til 3 1/2 time.

• Steg 2

  Topp hver servering med ønsket toppers. Serveres varm.

Banana-Honey Havremel:

Forbered deg som beskrevet i trinn 1. Topp hver servering med skiver banan og hakkede peanøtter. Drypp med honning.

Berry Medley Oatmeal:

Tilbered som beskrevet i trinn 1. Topp hver servering med ferske bringebær og / eller blåbær og hakkede pistasjnøtter.

Taste-of-the-Tropics Havregryn:

Forbered deg som beskrevet i trinn 1. Topp hver servering med terningen av mango og ristet kokosnøtt. Drypp med karamellsmaktsertsaus.

Tranebær-eple havregryn:

Tilbered som angitt i trinn 1, bortsett fra rør 1/2 kopp eplesmør og 1/4 kopp tørkede tyttebær i havreblandingen før du koker. Topp hver servering med vaniljeyoghurt og kanelsukker.

Aprikos Crunch Havregryn:

Forbered deg som beskrevet i trinn 1. Topp hver servering med kjøpt løypemiks og snippet tørkede aprikoser eller blandet tørket frukt.

Blackberry-Walnut Havregryn:

Forbered deg som beskrevet i trinn 1. Topp hver porsjon med ferske bjørnebær, smørbrød fra graham cracker og ristede ødelagte valnøtter.

Sjokolade-mandel havregryn:

Tilbered som beskrevet i trinn 1. Rør rundt 1/2 kopp forhåndsfortynnet kakaopulver i kokt havregryn. Topp hver servering med halvsøte sjokoladebiter og ristede mandler i skiver.

PB&J Havregryn:

Tilbered som beskrevet i trinn 1. Rør rundt 1/2 kopp kremet peanøttsmør i kokt havregryn. Topp hver servering med jordbærsyltetøy og granola.

Cinnamon-Raisin Crunch Havregryn:

Tilbered som anvist i trinn 1. Ristet brød og smør 4 skiver kanel-rosinbrød; skjæres i 1/2-tommers terninger. Topp hver servering havregryn med brunt sukker og ristede brødterninger.

Bacon-Berry Havremel:

Forbered deg som beskrevet i trinn 1. Skjær friske jordbær og dryss over sukker. Topp hver servering havregryn med søtede jordbær og smuldrede, sprø-kokte bacon.

Ernæringsfakta

Per porsjon: 124 kalorier, (0 g mettet fett, 0 g flerumettet fett, 0 g enumettet fett), 0 mg kolesterol, 263 mg natrium, 24 g karbohydrater, 4 g fiber, 0 g sukker, 5 g protein.